أخطاء غذائية .. وراء رائحة الفم الكريهة!!

[العرقبان]

أخطاء غذائية .. وراء رائحة الفم الكريهة!!

أخطاء غذائية .. وراء رائحة الفم الكريهة!!






نعم .. هناك العديد من الأخطاء في اختيار أنواع من الطعام, وفي طريقة تناوله, وراء هذه الرائحة الكريهة المنبعثة من فمك.

وأستعرض معك هنا أهم هذه الأخطاء , وكيفية التخلص منها:



الخطأ الأول:

الاستعجال في تناول الطعام , مع عدم المضغ الجيد مما يسبب سوء هضم, وتخمر الطعام بالمعدة, وبالتالي يهيئ الفرصة لانبعاث روائح كريهه.


الحل:

يتم تناول الطعام بهدوء مع مضغ الطعام جيداً , مما يسهل عملية المضغ, ويمنع تخمر الطعام


الخطأ الثاني:

إدخال الطعام في المعدة على الطعام.. فما يكاد فم الإنسان ينتهي من مضغ الطعام., حتى نلقى إليه بمزيد من الطعام مما يسبب عسراً بالهضم , والامتصاص .

الحل:

الامتناع عن تناول أي غذاء , قل أو كثر بين الوجبات والوجبة حتى تفرغ كل

محتوياتها (3ـ 4 ساعات) .

الخطأ الثالث:

القيام بمجهود كبير عقب تناول الطعام مباشرة , فهذا يعوق عمل المعدة في عملية الهضم مما يزيد الفرصة لحدوث سوء الهضم, وصدور روائح كريهة من الفم.


الحل:ضرورة الراحة بعد الطعام , وعدم التعرض إلى الإجهاد والمشي , حتى نفسح المجال للمعدة للقيام بمهمتها في عملية الهضم الجيد للطعام.


الخطأ الرابع:

إهمال تناول الماء خلال فترات اليوم.

الحل :

الإكثار من تناول الماء , وخاصة على الريق في الصباح والمعدة فارغة .. فيساعد في التخلص من السموم وفضلات الجسم , وينظف الأسنان وبالتالي يقلل من احتمال انبعاث انبعاث روائح كريهة الفم

من كتاب: لاداعي للخجل..

رائحة الجسم لها حل

للدكتور: حسن فكرى منصور


دار الطلائع

للنشر والتوزيع والتصدير

[بن مسمار الحجاجي]

المعلومات اللي كانت
عندي واللي قريتها
ان السبب هو مرض في
الجهاز الهضمي
بس انت جبت معلومة جديدة
تحياتي

[يمن]

شكرا اخي العرقبااااان موضوع جيد وبصراحة معلومات جديدة علي
مشكووور

[الذيباني]

رائحة الفم سببها الشائع هو اهمال الإنسان تنظيف فمه بالفرشاة والمعجون

الطبيعي ان يقوم بعملية التنظيف مرة في الليل قبل النوم ومرة صباحا ً عند الإستيقاض من النوم
واقل شيئ ان يفعل ذلك مرة واحدة ليلا ً او صباحا ً

فلو ان الشخص يقوم بعملية نظافة فمه بهذه الطريقة لن يكون هناك رائحة كريهة لفمه
اما من يهمل عمل ذلك فنقول له مؤكد ان رائحة فمك كريهة ومؤكد ايضا ً ان الإنسان لا يستقذر روائحة الا عندما تكون قد وصلت الى درجة كريهة جدا جدا جدا




اهمية ان لا يكون هناك رائحة كريهة لفمك ============ ان تكون محبوبا من الناس واقل شئ ان لا تكون ممن يتجنب الناس الحديث معه الا عن بعد وبصورة واضحة


ايضا تأكيد النبي صلوات الله عليه على نظافة الفم (( لولا ان اشق على امتي لامرتهم بالسواك عند كل صلاة))
يدل على اهمية نظافة الفم (( إن الملائكة تتأذى مما يتأذى منه بنوا آدم )) صدق رسول الله

والسواك هو عملية تنظيف الفم بأي وسيلة كانت وافضل وسيلة لتنظيف الفم وبطريقة شاملة هي الفرشاة والمعجون المناسبين


وشكرا للأخ العرقبان على نقل هذا الموضوع ا لمهم جدا