عشر عادات تدمر دماغك!!!!! أنتبه

[القلب الكبير]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

3) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[فراشه الحنين]

يسلموووو الغااالي عالتميز الراااائع ,..,,.

[القلب الكبير]

الله يسلمكي يا فراشة نورتي المكان

[كاتمة الاسرار]

يعطيك العافيه ع الطرح الرائع..

كل الود لشخصك الكريم على ما تقدمه من جديد ومفيد..

[القلب الكبير]

الله يعافيكي يا كاتمة نورتي المكان

[شاعر]

تسلم اخي الكريم
القلب الكبير
فعلا اسم على مسمى
نشكرك على كل ماتقدمه لنا من مشاركات طيبه
وشكرا لك على جهودك ونشاطك الرائع
وعلى الاختيارات الموفقه لمشاركاتك
تمنياتي لك بالتوفيق

[القلب الكبير]

لكم كل التحية والتقدير

[الغراسي]

سلمت يمينك يا غالي على الطرح الجميل المفيد


احترامي لسموك

[القلب الكبير]

ولك من الاحترام والتقدير اكثر يالغراسي

[بنت الإمارات]

يالله من معلومات بس الحمدلله احسها تجي عفويه انا

يوم امرض اتعلل اقول خلاص ما اقدر اسوي شئ >>> كذااا ما ادمر دماغي هههههههه

ويوم اكل اول لقمتين شبعت ....>>>>>>>>اخاف اصير دبه ومحد يطالعني هههههههههه

ويوم اصحى من نومي >>>> اقوم مفجوعه من نومي ههههههههههههه

وعن الكلام انا لو تكلمت ما اسكت />>>>> تقول راديوو شغلته وما عرفت تبنده هههههههههههههههههههه

بس باقي المسائل انا من خلصت دراسه عقلي جيم ماعاد يشتغل ابدااا وصرت انسى هههههههه عجزنا وانا اختك ههههه

تسلم القلب الكبيير عسااك دووم سالم وغانم وما فيك الا العافية ياارب

تقبل مروري ويعطيك العافية ...اترياا يديدك

[القلب الكبير]

الله يسلمك يا بنت الأمارات ووجودكي دايم مثل النور بعد الظلام

[البرق الخاطف]

الاخ الفلب الكبير
موضوع طيب بورك فيك
جزاك الله خير فى موازينك
معلوماااات طيبة

فى موازينك أن شاء الله

تقبل أحتراااااامى ومودتى

[القلب الكبير]

الله يسلمك ويعافيك